"Runterkommen. Das Nervensystem beruhigen."
Ein Feldenkrais-Minikurs für mehr Ruhe im Alltag

Unser Alltag kann mitreißend sein. Wir organisieren, pflegen, kümmern, hetzen, arbeiten - sind dauerhaft im “Tun-Modus”. Irgendwann stellt sich das Gefühl ein, müde zu sein. Ausgelaugt. Erschöpft. Leer. Unverbunden mit uns selbst.

Dieses Gefühl kennen viele. Mütter, Väter, Pflegende Angehörige, Menschen mit mehreren Jobs, Patient*innen mit chronischen Erkrankungen. Das Gute: Wir wissen heute, dass es nicht die Beschleunigung ist, die uns hilft – sondern die Langsamkeit. Genau hier setzt dieser Mini-Kurs an.

In drei ruhigen Online-Stunden, auf der eigenen Bodenmatte oder einem weichen Teppich, geht es darum, durch sanfte, achtsame Bewegungen das Nervensystem zu beruhigen – und nach und nach wieder bei sich selbst anzukommen. Ohne Druck. Ohne Ziel. Ohne „richtig“ oder „falsch“. Nur mit dem eigenen Körper, dem eigenen Tempo – und Zeit, die einem selbst gehört. Angesprochen fühlen dürfen sich insbesondere Menschen, die viel geben, ständig funktionieren oder durch chronische Erkrankungen und Schmerzen den Zustand von Anspannung nur selten verlassen. Inklusive Audioaufnahmen zum Wiederholen der Kursstunden.

Vorkenntnisse sind nicht nötig

Termine: 30. Oktober | 6. November | 20. November

Kosten: 65 € | Frühbucherpreis bis 26.10.: 50 €